Remise en forme & Coaching
Loire (42)
Moyens de paiement acceptés : Virement bancaire / Espèce / Chèque, Chèque-vacances / Carte Bancaire via terminal de paiement physique.
Le paiement en ligne sera bientôt disponible.
En panne d'idées ? 🎁 Offrez une belle et riche expérience à ceux que vous aimez grâce à notre bon cadeau : il est nominatif, cumulable et utilisable pour l'année en cours et celle qui suit !
Vous pouvez utiliser le formulaire de contact ou me joindre directement si vous souhaitez vous le procurer ou simplement pour obtenir plus d'informations à son sujet.
La sédentarité et l'obésité touchent de plus en plus de personnes en France et dans le monde, et cette situation peut être la cause d'une exclusion sociale et/ou d'une entrave à la liberté de mouvement. C'est pour ces raisons de santé et de bien-être qu'il est plus que jamais primordial de mettre tout en œuvre pour se sentir bien dans son corps. Le plus dur reste d'accompagner ces belles paroles par un acte d'engagement sérieux et à long terme, chose difficile lorsque l'on est seul, mal épaulé ou en perte de confiance / rejet de soi-même. C'est pourquoi je vous propose un accompagnement sérieux mais plein d'empathie pour refaire équipe avec votre corps et ne plus le voir comme un ennemi, prêt à relever ce défi ?! ↓
Marche Nordique
🔎 DESCRIPTION : Activité physique adaptée à tous les âges et toutes les conditions, la marche nordique a de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Plus intéressant que la marche à pied classique sur beaucoup d'aspects et moins traumatisant et énergivore que la course à pied, cette activité de mouvement et de technique pure est le parfait compromis pour se sentir vivant et en harmonie avec son corps et le milieu qui nous entoure. Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre. Que vous soyez novice ou non, nous vous attendons pour discuter, rire, et faire fonctionner nos organismes qui, rappelons-le, sont conçus pour le mouvement. 😊
👕 Équipement : 0,7L d'eau/personne / en-cas pour les pauses / paire de baskets confortable et adaptée à la marche / crème solaire et casquette / tenue décontractée et adaptée à la saison et à la météo / une couche plus chaude (type doudoune légère) / selon la météo : veste coupe-vent, parapluie, tour de cou, bonnet et paire de gants.
📆 QUAND ? Planning (page d'accueil) + réservation possible sur demande.
🗺️ OÙ ? Planning (page d'accueil) + réservation possible sur demande.
❓ COMMENT ? A la demi-journée uniquement. Sortie assurée à partir de 4 participants (sauf demande privative) et jusqu'à 12 maximum. Annulation de la sortie à mon initiative : remboursement intégral. Annulation à votre initiative moins de 48h avant : remboursement impossible.
💪🏼 PUBLIC & DIFFICULTÉ ? A partir de 15 ans. Tout public/Famille. Différents niveaux de difficultés possibles.
💰 COMBIEN ? Adulte : 9€ / Groupe (8 et +) : 8€/personne.
[Option supplémentaire]
Prêt des bâtons : 2€.
Sport Santé - Coaching
🔎 DESCRIPTION : Les difficultés du quotidien et les aléas de la vie peuvent parfois nous contraindre à adopter durablement une mauvaise hygiène de vie et il est toujours délicat de s'en rendre compte d'une part, et de réagir en conséquence d'autre part. Pourtant, la santé physique revêt une importance capitale et va de pair avec la santé mentale. Qu'il s'agisse de se remettre en forme après une période de laisser-aller, de retrouver une motivation et une discipline sportive ou de viser une transformation physique complète, on a tous d'excellentes raisons de vouloir aller mieux. Pour vous, ça peut commencer ici et maintenant, et me passant cet appel et en me parlant de votre projet. Nous explorerons chaque aspect (nutrition, matériel, gestion du temps, entraînement) de votre quotidien et mettrons en place des éléments pour que votre corps redevienne ce qu'il devrait toujours être, votre meilleur ami. 😊
📆 QUAND ? Créneau à définir ensemble, en semaine ou en week-end, pour l'entretien initial et les check-up bimensuels. Même chose pour l'accompagnement aux entraînements si vous avez souscrit à cette option.
🗺️ OÙ ? Par appel ou par visio pour l'entretien initial et les check-up bimensuels. Pour l'accompagnement, si vous avez souscrit à cette option, lieu à définir ensemble. Ce peut être votre domicile, un stade près de chez vous, un parc ou un bois, etc...
❓COMMENT ? Suite à l'entretien initial (gratuit), je mets à votre disposition un plan d'entraînement détaillé, adapté et personnalisé suite aux conclusions de ce dernier. Nous planifierons également des check-up bimensuels (appel ou visio d'une durée de 15 à 20 minutes) pour faire un point régulier sur votre progression, les difficultés rencontrées et apporter d'éventuelles modifications au plan pour les semaines restantes. Pour ceux qui en ressentent le besoin, il est également possible d'opter pour un accompagnement en présentiel sur une ou plusieurs des séances de votre plan. Cet accompagnement en présentiel sera l'occasion pour moi de vérifier la bonne mise en application du plan, les progrès ou les freins à la progression. Il sera aussi, pour vous, un moyen de se motiver, d'obtenir un coaching en direct et de rompre avec la monotonie d'un entraînement en solo.
💪🏼 PUBLIC ? Adulte seulement. Individuel.
💰 COMBIEN ? Plan d'entraînement et suivi bimensuel : 45€/mois (3 mois d'engagement minimum).
[Option supplémentaire]
Accompagnement en présentiel sur une séance : 20€/séance + frais de déplacement (calculés à partir de l'adresse de mon siège social à Panissières jusqu'au lieu de la séance et suivant le barème kilométrique légale en vigueur).
Course à pied - Coaching & Plan d'Entraînement
🔎DESCRIPTION : Vous avez pris un dossard sur un coup de tête et réalisez maintenant l'enfer qui vous attend ? Vous avez stoppé l'entraînement ou vous commencez à trouver ce dernier ennuyant ? Faire appel à un coach peut être la solution pour démarrer ou renouveler un nouveau chapitre sportif dans votre vie. Je vous propose donc une séance initiale gratuite (en visio ou à domicile) pour établir un bilan individuel de votre profil et de vos objectifs qui aboutira ensuite, si vous le voulez, à l'établissement d'un plan d'entraînement sur-mesure et d'un coaching de suivi/accompagnement sur certaines sorties. 😊
📆 QUAND ? Créneau à définir ensemble, en semaine ou en week-end, pour l'entretien initial et les check-up bimensuels. Même chose pour l'accompagnement aux entraînements si vous avez souscrit à cette option.
🗺️ OÙ ? Par appel ou par visio pour l'entretien initial et les check-up bimensuels. Pour l'accompagnement, si vous avez souscrit à cette option, lieu à définir ensemble. Ce peut être votre domicile, un stade près de chez vous, un parc ou un bois, etc...
❓COMMENT ? Suite à l'entretien initial (gratuit), je mets à votre disposition un plan d'entraînement détaillé, adapté et personnalisé suite aux conclusions de ce dernier. Nous planifierons également des check-up bimensuels (appel ou visio d'une durée de 15 à 20 minutes) pour faire un point régulier sur votre progression, les difficultés rencontrées et apporter d'éventuelles modifications au plan pour les semaines restantes. Pour ceux qui en ressentent le besoin, il est également possible d'opter pour un accompagnement en présentiel sur une ou plusieurs des séances de votre plan. Cet accompagnement en présentiel sera l'occasion pour moi de vérifier la bonne mise en application du plan, les progrès ou les freins à la progression. Il sera aussi, pour vous, un moyen de se motiver, d'obtenir un coaching en direct et de rompre avec la monotonie d'un entraînement en solo.
💪🏼 PUBLIC ? Adulte seulement. Individuel.
💰 COMBIEN ? Plan d'entraînement et suivi bimensuel : 45€/mois (3 mois d'engagement minimum).
[Option supplémentaire]
Accompagnement en présentiel sur une séance : 20€/séance + frais de déplacement (calculés à partir de l'adresse de mon siège social à Panissières jusqu'au lieu de la séance et suivant le barème kilométrique légale en vigueur).